Smettere di fumare

Lo stile di vita: si prende coscienza del proprio cattivo stile di vita subito dopo i trent'anni, quando ormai le sigarette ti hanno lacerato la vita, hai bisogno della sigaretta del risveglio, della sigaretta dopo il caffe, della sigaretta al bar, della sigaretta prima di entrare a lavoro, della sigaretta alla pausa, della sigaretta alla seconda pausa, della sigaretta prima di pranzare, della sigaretta, 10 minuti dopo, subito dopo pranzo e cosi via per tutta la giornata, fino ad arrivare, la sera, che non rientri a casa se prima non ti sei procurato le sigarette per il giorno dopo.

Ti senti sempre stanco, tossisci in continuazione, hai le dita eternamente ingiallite, hai anche perso qualche molare, non riesci a correre più di tanto e puzzi continuamente di fumo di sigaretta. La tua freccia della vita è posizionata ai minimi livelli. Solo ora ti accorgi che il tuo stile di vita deve essere migliorato ed iniziare a prendere in seria considerazione la possibilità di smettere di fumare. Prendi la tua decisione inizia a smettere di fumare

consigli e dritte su come smettere di fumare
Come smettere di fumare

Analisi del circolo vizioso in un fumatore
Il circolo vizioso
Migliorare lo stile di vita
Cambiare le abitudini quotidiane

Smettere di fumare insieme
Condividere i momenti aiuta a non mollare

L'attività fisica è importante per smettere di fumare
Smettere di fumare: attività fisica

La volontà: il perno per smettere di fumare
Smettere di fumare: forza di volontà
Voglia di fumare: frequenza, durata, intensità
Analisi da quando si smette fino a tre anni

Quanto conta il sostegno delle persone care
Non essere soli aiuta a smettere di fumare

Consigli su come smettere di fumare
6 passi per smettere di fumare

5 buoni Motivi per smettere di fumare
5 motivi per smettere di fumare
Smettere di fumare. Come fare?
Prova a smettere di fumare. Fai un tentativo.

Quanto spende un fumatore?
Il fumatore medio spende un sacco di soldi.