Prima di iniziare

Se non ti senti pronto per smettere di fumare abbandona questa sezione.
Eviterai facili fallimenti. Visita le sezioni "Storie e commenti" e "Motivi per smettere".
Torna qui quando ti senti più forte e deciso.

E' inutile girarci intorno

Per smettere di fumare ci vuole
sacrificio, sofferenza, forza di volontà, costanza e pazienza.
Per molti fumatori è più facile farsi raggirare dalle sigarette
per tutta la vita, che eliminare definitivamente il problema in soli 4 giorni.
Se veramente vuoi smettere di fumare
allora smetterai di fumare
Due sono le cose che devi fare da subito:
1) cambiare stile di vita
2) iniziare un'attività fisica
Hai bisogno di 5/6 giorni di ferie
Userai questi giorni per un solo obiettivo: smettere di fumare.
Quando inizierai l'attività fisica: (almeno camminate di 30-40minuti)
quando avrai 5/6 giorni da dedicare esclusivamente a smettere di fumare
allora torna qui e noi ti aiuteremo nel tuo intento.
Le sigarette e l'attività fisica non vanno a braccetto

Sei veramente pronto?

Ti senti pronto per migliorare la tua vita e quella di chi ti sta accanto?
Ti sei preso 5/6 giorni per staccare dalla vita di tutti i giorni?

consigli e dritte su come smettere di fumare
Come smettere di fumare

Analisi del circolo vizioso in un fumatore
Il circolo vizioso
Migliorare lo stile di vita
Cambiare le abitudini quotidiane

Smettere di fumare insieme
Condividere i momenti aiuta a non mollare

L'attività fisica è importante per smettere di fumare
Smettere di fumare: attività fisica

La volontà: il perno per smettere di fumare
Smettere di fumare: forza di volontà
Voglia di fumare: frequenza, durata, intensità
Analisi da quando si smette fino a tre anni

Quanto conta il sostegno delle persone care
Non essere soli aiuta a smettere di fumare

Consigli su come smettere di fumare
6 passi per smettere di fumare

5 buoni Motivi per smettere di fumare
5 motivi per smettere di fumare
Smettere di fumare. Come fare?
Prova a smettere di fumare. Fai un tentativo.

Quanto spende un fumatore?
Il fumatore medio spende un sacco di soldi.