Smettere di fumare si può

Se sei arrivato qui, sei già a metà del percorso!

Per smettere di fumare c'è bisogno che si verifichino determinate condizioni. La prima condizione fondamentale per smettere di fumare è quella di prendere coscienza del proprio cattivo stile di vita. Un'altro fattore importante per smettere di fumare è quello di vivere esperienze dirette con persone che stanno smettendo di fumare. Nello stesso tempo bisogna iniziare una qualsiasi attività fisica che ci tenga impegnati e ci distolga dal fumare. La forza di volontà non ci deve mancare essa ha il ruolo più importante: non si può cedere alla tentazione di accendere una sigaretta alla prima voglia di fumare. In fine c'è bisogno del sostegno delle persone a noi più vicine e di un supporto che ci aiuti a ad affrontare e superare i momenti più difficili. Di seguito riportiamo l'introduzione all'uso del metodo.

come smettere di fumare

Premessa

Il mio nome é Silvio Raho, sono uno sviluppatore web ed ex fumatore. Usando la mia conoscenza di webmaster, l'esperienza da ex fumatore e l'aiuto di tanti collaboratori abbiamo realizzato il sito..

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metodo per smettere di fumare

Prova il metodo

Non esiste un metodo assoluto per smettere di fumare, quello che si può fare é provare a dare delle dritte e dei consigli in base alle esperienze di chi ce l'ha fatta.

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50 motivi per smettere di fumare

50 Motivi per smettere

Innumerevoli sono i motivi che ci spingono a smettere di fumare: salvaguardare la salute, avere uno stile di vita migliore e, perchè no, preservare il portafoglio.

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storie e commenti di ex fumatori

Storie e commenti

Salve, il mio nickname è Xdiego2020 ho smesso di fumare il 28 luglio 2010, ad oggi sono esattamente 3712 giorni che non fumo più. Sono arrivato a fumare quasi due pacchi al giorno e..

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meeting smettere di fumare

Meeting Maggio 2020

Ci ritroviamo presso Hotel Villa del Sole a Porto Cesareo (Lecce), località marina nel cuore del Salento in Puglia, faremo passeggiate nell'area protetta di Porto Selvaggio, pranzo in agriturismo...

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consigli e dritte su come smettere di fumare
Come smettere di fumare

Analisi del circolo vizioso in un fumatore
Il circolo vizioso
Migliorare lo stile di vita
Cambiare le abitudini quotidiane

Smettere di fumare insieme
Condividere i momenti aiuta a non mollare

L'attività fisica è importante per smettere di fumare
Smettere di fumare: attività fisica

La volontà: il perno per smettere di fumare
Smettere di fumare: forza di volontà
Voglia di fumare: frequenza, durata, intensità
Analisi da quando si smette fino a tre anni

Quanto conta il sostegno delle persone care
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5 buoni Motivi per smettere di fumare
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Smettere di fumare. Come fare?
Prova a smettere di fumare. Fai un tentativo.

Quanto spende un fumatore?
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